Nossa lista contempla de locais para sair do sedentarismo a bons restaurantes naturais
As cartilhas médicas estipulam que uma rotina desregrada é prato cheio para o desenvolvimento de doenças cardíacas. Há, por outro lado, um tripé de boas práticas para quem procura manter a saúde em ordem: alimentação balanceada, esporte e relaxamento. Açúcar, sal e carne vermelha em excesso são os vilões de pressão alta e infartos. E exercícios regulares (três vezes por semana) deixam as artérias mais dilatadas. “A atividade física condiciona o coração a trabalhar melhor”, diz o cardiologista João Vicente da Silveira, do Hospital Sírio-Libanês. A recomendação final é incluir práticas como meditação e ioga no cotidiano. Confira abaixo uma lista de locais na capital que podem se tornar ótimos aliados para o bom funcionamento das coronárias.
Por Catherine Barros - 9 jun 2017
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